Consultorio de Atención Bonebreakers - M. Pino Suarez

Asiste a consultas especializadas en Deportes. Planes de recuperación y seguimiento profesional

Especialistas en Lesiones de Artes Marciales

Atención profesional, Antes, Durante y Después de competencias y actividad física de Alto Nivel

Control de Peso y Talla

Conoce los planes y paquetes de Bamboo: Asesoría nutricional, Masaje reductivo, Herbolaria, Acupuntura, Talleres de Alimentos

Quiropráctica: Detección y Corrección de Subluxaciones

Conoce el plan de cuidados que te ofrece el área de Quiropráctica, servicios profesionales y de atención integral.

Acupuntura

Medicina Tradicional China. Incluye diversas tecnicas de calidad profesional: Acupuntura, moxibustión, ventosas, herbolaria, Técnicas Avanzadas.

CURSO DE MASAJE EN OCTUBRE

Aprende distintas técnicas de manejo de tejidos blandos. CUPO LIMITADO

Taller de Qi Gong para el cultivo de la energia


TALLER DE QI GONG  (CHI KUNG)


Bamboo Salud integral te invita a conocer las bondades del Qigong, una técnica Milenaria de la medicina tradicional que tiene como objetivo promover el libre flujo de energía en el cuerpo, por medio de una serie de movimientos y posturas proporcionando salud y felicidad.





El término Qi gong se refiere a una serie de técnicas usualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que abarcan respiración, la mente y el ejercicio físico.Por lo general, se practica como medicina preventiva y para el mantenimiento de la salud en general, pero también suele prescribirse con objetivos terapéuticos específicos.

Tiene su basamento en conceptos relacionados al budismo y el taoísmo, con el objetivo de que “se ilumine” la persona. En chino, el carácter qi (chi) quiere decir el “aliento vital” o energía que mueve a todo el universo, especialmente al hombre, mientras gong (kung) ‘trabajo’ o ‘técnica’ de ahí que pueda traducirse como “el trabajo o el cultivo de la energía ".

Todos los sábados de noviembre y diciembre Horario: 9:00am-11:00am Sede: Gimnasio Bonebreakers central . Nezahualcoyotl 200 Centro CDMX

Costo: Primera clase Gratuita, a partir de la segunda clase la mensualidad tendrá un costo de $200 pesos. Material necesario: • Sábana o manta blanca que logre cubrir su cuerpo. • Ropa cómoda. • Una fruta amarilla (Plátano, Manzana amarilla, Guayaba, Pera, Mandarina o naranja).
• Botella de agua

Imparte: Gersain Cabrera Estrada. PL Acupuntura Humana

Imparte.. 

CURSO DE MASAJE BAMBOO

ASISTE AL PRIMER
CURSO DE MASAJE en Bamboo Cooperativa


En Bamboo Cooperativa iniciamos nuestro periodo de capacitación para lxs interesadxs en estas técnicas de atención a la salud


Aprende Diferentes Técnicas para trabajar tejidos profundos, puntos de presión, masaje facial, etc.


Dirigido al publico en general con conocimientos minimos y voluntad maxima.
Practica desde la primera clase.


Material: Un par de sabanas o toallas grandes. Una botella de aceite para masaje. Ropa cómoda. Toalla facial

Beneficios del masaje

Dirección, Academia central Bonebreakers. Nezahualcoyotl 200 col. Centro CDMX  M. Pino Suarez

Reporte de Batallas Septiembre 2017

FELICITACIONES A LXS GUERRERXS DEL RING y LA JAULA!!!


Bamboo Cooperativa felicita a la comunidad de peleadores y equipos que han tenido actividad recientemente. !!!
Sus logros más allá del resultado hablan del compromiso constante y la integridad para llegar al frente a frente más importante, que es con uno mismo. Ante las difíciles pruebas en el día a día, han sabido llegar y marcar con su esfuerzo una parte de la historia.

De la lucha física y mental se hacen cargo equipos, coaches y entrenadores que merecen todo nuestro respeto. A quienes hemos podido llegar y estar a sus espaldas va nuestro reconocimiento por procurar a los alumnos y combatientes una formación completa.
Bamboo Cooperativa reitera su compromiso de estar al nivel de las exigencias y listas para más retos y una atención de mejor calidad.
Agradecemos infinitamente que porten solidariamente el logo de Bamboo Salud Integral en sus momentos...
Un excelente período de acción y más éxitos para cada unx de ustedes!!

A Continuacion la descripcion y enlaces de algunas de las ligas en que se muestran nuestrxs amigxs Guerrerxs.

The Art of Fighting 1 - Guadalajara Jalisco
Monserrat Conejo Ruiz Realiza una excelente pelea que se alargo hasta los 3 rounds, demostrando gran capacidad fisicoatletica y alto performance. Se lleva la victoria con un gran control de la jaula y excelentes combinaciones de striking, durante los momentos 
mas intensos supo enfrentar la localia de su rival, Saray Orozco, alumna de Legion MMA. Después de 3 Rounds la tarjeta de los jueces fue Decisión Unánime para Conejo. 

Andres Leal Doble AA, salio respaldado en la esquina por master Raul Senk, Danny Doberman y el profeso Daniel Lezamma, sin embargo la desicion de los jueces, despues de un gran dominio e intercambio de evoluciones en el piso, fue a decision del oponente Irvin Ayala.
Antonio Dragon Ramirez Llega a su pelea con intensa energia, ante Jose Calvo, alumno de Mike Valle. El primer round fue de gran intercambio de patadas y derribes por parte de Dragon, sin embargo en el cambio de rounds, su oponente cambio de estrategia saliendo mas duro y conectando los mejores golpes para terminar con un mataleon.

Orlando "Revolver" Macias tuvo un fuerte rival, que supo aguantar sus golpes mas fuertes al inicio del primer round y con excelente timing aprovecho el derribe para lastimar en el ground and pound. Una cortada en la cara sin respuesta detuvo la pelea a favor del rival. 

Romario Orozco, salio por la puerta grande para mostrarse con todo el poder. Mantuvo una estrategia de fortaleza, e intercambio  golpes y pateo durante toda la batalla, que se fue hasta el tercer round. apoyado en su esquina por Leo Rodriguez y Danny Salas, supo ganar los tres rouds hacia una desicion mayoritaria.

Enlaces recomendados: Oss MMA, The Art Of Fightingh

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RING DE FUEGO -FMK  Kick Boxing 26 de Agosto

Dos compañeros de Sinteno Kolectiva tuvieron una gran actuacion en la funcion de Kick Boxing, organizada en el Dvo. Rosendo Arnaiz de la CDMX. Estela Magon tuvo una batalla relampagueante, que solicito la detención del referi en el primer asalto, debido a la contundencia de golpes y combinaciones de Estela. Buena actuación de los pupilos del coach Andres.


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Babylon 3 Muay Thai, Xalapa Ver 2 de Septiembre
    Excelentes batallas dieron los jóvenes pero aguerridos Lobos Muay Thay, filial de Thai Boxing Camps, liderados esta vez por el Kru Kenji Perez. La primera a salir, fue Cynthia Flores, que se ha colocado como una combatiente con hambre de triunfos. esta vez concluyó hasta el tercer round, que los jueces dieron para la contrincante de Red Tiger.

Por su parte Jair Facto Solano, tuvo una demostración de pundonor y resistencia, al sobreponerse a un mal round, para venir de atrás y colocarse con buenos puntajes. Sin embargo, a decir de los jueces, no fue suficiente para llevarse la victoria, que correspondió al Tabasqueño Jorge Pelaez.


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Muay thai Fight Nights - Panama
  En otras latitudes, los alumnos del kru Richard Cruz, hicieron el viaje al país canaleño, para enfrentarse a grandes exponentes de centroamérica. En esta ocasión Andrea hizo fuerte la expectativa de un triunfo en tierras extranjeras, mediante mucha garra y golpeos cortos pudo dar muchos problemas su rival, cuya victoria según los jueces, fue a partir de mejores puntajes. Excelente experiencia que sirve para seguir creciendo.


Qué es Bamboo Salud Integral ?





SOMOS Un equipo de profesionales de la salud enfocados en el trato humano y en la terapéutica clínica.

CREAMOS Un espacio donde respetamos y promovemos tu autonomía para tomar decisiones responsables sobre salud y bienestar .

BRINDAMOS servicios de educación, prevención y atención integral de la salud, que promueve el desarrollo pleno de nuestras capacidades de vida.


Cómo Funciona?
- TRABAJAMOS a partir de un Modelo de Atención

- REALIZAMOS Diagnósticos de Salud individualizado y especializado en nuestras áreas de formación.

- DISEÑAMOS Planes de Cuidados y de seguimiento

- BRINDAMOS Atención y rehabilitación personalizada

- PROMOVEMOS La Educación continua y la interacción en valores de salud y cuidados humanos.


En qué Creemos
- En la capacidad Innata de Autorregulacion y Homeostasis del cuerpo

- En la AUTONOMÍA para decidir lo concerniente a la salud individual 

- En la autoconsciencia y educación sobre la salud personal

- En la PREVENCIÓN como método de equilibrio de nuestra salud.

- En la interaccion en COMUNIDAD para el abordaje de los procesos profundos de la Salud.

Anatomia de las Artes Marciales -Lesiones Deportivas-

Lesiones Deportivas



     Una lesión física en general es definida como cualquier tensión o carga en el cuerpo, que impide que el organismo funcione adecuadamente y da como resultado que el cuerpo precise un proceso de reparación, una lesión deportiva se puede definir además como cualquier tipo de lesión, dolor o daño físico que se produce como resultado del deporte, la actividad física o el ejercicio.

    Aunque el término lesión deportiva puede ser utilizado para definir una lesión ocasionada como resultado del deporte, se suele usar para lesiones que afectan el sistema musculoesquelético, compuesto por músculos, huesos, tendones, cartílagos y tejidos asociados, como ligamentos, capsulas articulares, bolsas sinoviales, etc.

Las lesiones relacionadas al deporte tienen las características de los movimientos propios de la actividad, al llevar a máxima exigencia, o al realizar una actividad fuera de las características comunes de resistencia, preparación o fuerza de carga. En los reportes, “entre 1991 y 1998 las lesiones en la práctica del golf y la natación aumentaron un 110%; las lesiones en patinaje sobre hielo y levantamiento de peso, 75%; las lesiones en fútbol, 55%; en ciclismo, 45%; en voleibol, 44%, y en fútbol americano, 43%.”.



     Los deportes de contacto reportan características mas contundentes. En 2008, un estudio demostró al menos el 23.6% de peleadores profesionales de MMA con lesiones documentadas (300 peleadores), de las cuales con lesiones severas, al menos 15.4 peleadores por cada 1000.(Ngai, et.al.2008 http://bit.ly/1TNJr7I) otro estudio comenta, para 2014, al menos 9.5% de peleadores con reporte de lesión por su participación en algún evento de MMA. (McKlain,et.al 2014). Debemos sin embargo, considerar que muchas lesiones de leves a importantes, ocurren durante los entrenamientos, conforme el estrés y las exigencias van aumentando. Muchos reporteros y sitios que siguen el progreso de las MMA comentan funciones que se han caído por lesiones que ocurren incluso semanas antes del enfrentamiento. (Jose Aldo-Costillas; Cain Velazquez-Rodilla,espalda baja, Daniel Cormier, etc.) http://bit.ly/1wDBzHq


Clasificación de lesiones

  Se considera una lesión aguda, en el momento en que ocurre, lo cual puede ser en cualquier estructura, y provoca dolor inmediato o incapacidad. A partir de este momento se desencadena una cascada de inflamación, dolor y reparación. Ejemplo de esto son los esguinces, las contusiones, los desgarres.

  Se considera una lesión crónica, después de 2 meses sin reparación de las estructuras danadas, o mas tiempo, o el proceso de lesión que se da por el uso constante y repetitivo. ejemplo de ellas son las tendinosis, las capsulitis adhesivas, las fibrosis o las cicatrices posteriores a cirugías. Estas lesiones provocan igualmente dolor, principalmente al realizar un esfuerzo mayor, o solicitar mas carga de la normal.

De acuerdo a su importancia, las lesiones también se clasifican en:

  • Leves. No ocasionan mas que dolor mínimo, no alteran la forma ni la movilidad articular o el funcionamiento de las estructuras.
  • Moderadas. Produce dolor e inflamación inicial, aunque no afecta la función,  limita el funcionamiento completo, por lo que requiere cuidados específicos, como el control de la posición, compresión, y disminución de la carga y el dolor. Estas lesiones son visibles inflamación edema y equimosis ligera.
  • Severas. Cuando hay estructuras lesionadas o en riesgo de mayor lesión, las superficies articulares han sufrido y los tejidos se encuentran rotos o inestables. Es evidente la inflamación, por ruptura de capilares y vasos, se aprecia también equimosis o moretón, así como alteración de la forma y la apariencia. El dolor es intenso cuando involucra estructuras de soporte, como huesos, meniscos o ligamentos o tendones.



Lesiones en Distintos tejidos.


  Musculares. Son relacionadas a la función del musculo, pueden ser por estiramiento o distensión, contusión, desgarre, ruptura, en el vientre muscular, o en el origen o inserción que es en el hueso. Una distensión puede ser solo la elongación, u ocasionar ruptura parcial o total del tendón, algunas veces ocasionando lesión ósea, lo que se conoce como avulsión. Al ser así, dependiendo el grado, se considera tendinopatía o entesopatía. Muchas veces alcanzan las vainas sinoviales que recubren el musculo, por lo que se denomina sinovitis o tenosinovitis al proceso inflamatorio. El tiempo de reparación va en relación con la gravedad, la función que realiza, los cuidados locales y diagnósticos oportunos.


     Articulares. Cuando la articulación resiste movimientos o cargas, o cuando es llevado al máximo de estabilidad en relación a las superficies articulares, lo inicial puede ser un esguince o distensión de ligamentos, a lo que sigue la inflamación y el dolor característico. Cuando la articulación ha perdido la congruencia articular mas allá del limite fisiológico, puede considerarse una subluxación o luxación completa cuando dejan de tener contacto los elementos óseos. En estos casos, la lesión es mayor y se acompaña de rupturas parciales o totales de ligamentos, así como estrés que puede lesionar las carillas articulares o capsulas articulares, como vasos y capilares, por lo que se evidencia la equimosis o derrame articular.



   Oseas. Una lesión de hueso puede ser parcial o ligera, como una fisura, que es como una cuarteadura en el trayecto del hueso, o puede ser una fractura. Ambas duelen, pero la severidad es que una fractura provoca la inestabilidad así como las complicaciones en caso de no haber inmovilización o diagnóstico oportuno. Una fractura se considera de importancia, y se clasifica en simple, conminuta (múltiples fragmentos), o desplazada, en la que algún segmento es separado de su posición original y puede complicar estructuras vecinas o poner en riesgo la vida o la función.





     Lesiones Complejas. Una lesión compleja, es donde intervienen factores que alteran múltiples estructuras, casi siempre por mecanismos combinados de estrés o contusión, como una ruptura de menisco, que tiene que ver con una carga axial con rotación sobre una rodilla, donde queda fijo el pie y se gira la parte superior. Esta lesión, generalmente puede desencadenar lo que se llama la triada maldita: lesión de Ligamento cruzado, colateral y menisco, y algunas veces avulsión osea de alguna espina tibial.


    Se pueden enumerar lesiones complejas en el MMA como una hiperextensión de codo (en un armbar, por ejemplo Roussey vs Tate), una lesión de meniscos (por hiperextensión y rotación de rodilla, en una kneebar), una lesion o dislocación del hombro (por kimura, como en Sakuraba vs Gracie) o  incluso una fractura osea (Mir vs Nogueira), o ruptura del tendón del biceps (Aoki vs ).





  [Video]



  Otras lesiones severas son aquellas que tienen que ver con los candados al cuello, que limitan la circulación cerebral, presionando las carótidas, por lo que maxima resistencia solo ocasiona muchas veces daño mayor. Este tipo de lesiones están muy estudiado como causas de lesiones cerebrales mayores, por lo que los referís y autoridades que sancionan eventos de Artes Marciales, cada vez están mayor capacitados para reaccionar ante estos eventos. 

   [Video sobre sumisiones]


     


   Patologías crónicas. Se consideran patologías crónicas a padecimientos que inicialmente fueron itis, o inflamaciones o lesiones simples que no tuvieron reparación completa, o sigue presentando cambios y remodelaciones, por lo que se les llama artrosis. Llevan un proceso de reparación y sustitución de tejidos: donde antes había ligamento elástico y sinovial, ahora se presenta colageno tipo I, mas firme, con depósitos de fibrina o matrices calcificadas en superficies articulares, que corresponden a la ley de Wolf. Las lesiones crónicas, si no son atendidas sistemáticamente, pueden desencadenar adaptaciones o reparaciones anormales, que a la larga ocasionen mayores complicaciones. Ejemplo de estas son las miositis calcificantes, los osteofitos, como los espolones, las calcificaciones tendinosas o de capsulas articulares, asi como la rigidez ocasionada por mayor deposición de calcio, en rodillas, espalda, nudillos, talones, hombros.









Cuidados Básicos en Lesiones Agudas


     Principio PRICE. Se han desarrollado protocolos de atención en caso de lesiones que pueden ser recordados por practicantes, instructores y entrenadores, para favorecer el cuidado de una lesión y evitar ocasionar algún problema mayor. Es importante estar capacitado en maniobras mas complejas como de primeros auxilios, RCP o en lesiones craneales.
  • Pain/Dolor Localizar la fuente del dolor, y no tocar ni movilizar hasta estar claros.
  • Rest/Descansar. Suspender cualquier actividad que este realizando el deportista, colocar en lugar cómodo o en el piso y poner clara atención a sus síntomas. 
  • Ice. Hielo, durante periodos de 5 a 10 minutos para controlar la inflamación y el proceso doloroso.
  • Compresión. Realizar compresión con una venda, o realizar una férula de cartón o tela, para sostener y estabilizar el área de lesión, si es una articulación, no movilizar hasta estar seguros y conscientes de la situación.
  • Elevación. Elevar en una posición cómoda el área o la extremidad lesionada, al menos a la altura del pecho, para ayudar a la circulación de retorno.


Actuación ante una lesión

  1. No mover hasta estar claros de la condición
  1. Controlar la posición en menor dolor 
  1. Manejar la inflamación con compresión y hielo
  1. No Manipular [solo un experto]
  1. Solicitar diagnostico oportuno
  1. Iniciar tratamiento por parte de profesionales